기관지에 좋은 음식 모르면 계속 아픔

목 상태가 좋지 않아서 기관지에 좋은 음식을 찾고 계신가요? 그렇다면 제가 도움이 되고 먹기 좋은 음식 10가지를 알려드릴게요. 폐로 들어가는 기관지에 세균 또는 바이러스가 침투하게 되면 급성 염증 반응이 생기는데 이런 것을 예방하는 데 도움이 되는 음식에 대해 알아보죠!

우선 기관지염의 주된 원인은 바이러스 때문이라고 합니다. 사람에 의해서 전염이 되어서 기관지가 나빠지는데요. 바이러스를 보유하고 있는 사람과 접촉을 하게 되면 걸릴 수가 있습니다. 손 또는 호흡기를 매개채 삼아서 옮길 수 있는데요. 유아 및 노인의 경우에는 급성 기관지염에 걸리기 쉬워서 몸 관리를 더욱 하셔야 합니다.

기관지염에 걸리게 되면 점막이 부어서 매우 불편하게 되는데요. 기관이 좁아져서 숨 쉬는 것도 많이 불편할 수 있습니다. 이렇게 되면 호흡이 힘들어진다는 단점이 생기게 됩니다. 추가로 가래도 많아져 호흡하게 되는 경우 천명이 생기는 증상이 나타나니 이런 증상이 있으시다면 전문적인 의료기관에서 진단을 받고 처방을 받으셔야 합니다.

이렇게 불편하지 않기 위해서는 평소에 기관지를 관리를 잘 해주셔야 하는데요. 기관지에 좋은 음식을 먹음으로써 관리를 해주시면 도움이 되실 것 같습니다. 지금부터 10가지 음식들에 대해서 알려드리도록 하겠습니다.

기관지에 좋은 음식 10가지

1. 모과

알칼리성 식품인 모과는 칼륨, 당분, 칼슘, 철분, 비타민C가 들어 있습니다. 또한 사과산, 시트르산처럼 유기산이 들어 있다보니 신 맛이 나는데요. <본초강목>에 의하면 모과는 주독을 푸는 것으로 알려져 있습니다. 가래를 제거해주기도 하고 속이 울렁거릴 때 먹게 되면 편안해지는 효과도 있는 것이 바로 모과입니다. 한방에서는 기관지염, 폐렴으로 고생하는 환자에게 약으로 사용할 정도라고 합니다.

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2. 늙은 호박

호박을 꾸준히 먹으면 기침, 가래도 완치가 된다는 말이 있습니다. 그만큼 늙은 호박에게는 폐기능을 보호하는 성분이 있다는 것인데요. 평소에 기관지가 좋지 않으신 분들은 호박을 이용한 요리를 드시는 것도 좋은 방법 중 하나입니다.

3. 생강

향도 독특하며 매운맛이 있어서 생강을 약으로도 사용합니다. 진저롤과 쇼가올이라는 성분은 생강에 있어서 매우 중요한 요소인데요. 강한 항염증과 항산화 작용을 하기 때문에 기관지염의 원인인 병원성 세균을 살균하는 효과가 잇습니다. 생강을 먹으면 몸을 따뜻하게 해주기 때문에 손발이 찬 사람들도 생강을 자주 먹으면 좋습니다. 평소에 먹기 힘들면 생강차로 드시면 도움이 됩니다.

4. 수세미

수세미라는 단어는 설거지를 할 때 많이 떠오르는 단어인데요. 저도 처음에는 수세미라는게 제가 생각하는 그 수세미인 줄 알았습니다. 하지만 여기서 알려드리는 수세미는 기관지에 좋은 음식 중 하나인 수세미입니다.

천식을 치료하는데 탁월한 효능이 있어서 수세미를 찾는 분들이 많습니다. 축농증, 비염에 특히 효능이 있어서 수세미를 찾습니다. 수세미는 성질 자체가 찬 편에 속합니다.

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그래서 가래처럼 몸에 열이 많이 생기게 하는 질환을 삭혀주는 역할도 합니다. 뜨거운 피를 식혀줘서 혈액 순환을 촉진시키는 역할도 하며 소염작용도 해 매우 도움이 되는 음식이죠.

5. 인삼

인삼은 단어만 들어도 정말 몸에 좋다고 느껴지시지 않나요? 몸에 좋다보니 선물로도 자주 이용하는 음식이죠. 기관지에 좋은 음식으로 꼽히는 것 중에서도 나름 높은 순위에 속합니다. 인삼은 혈액의 생성 및 순환을 도와 원활하게 해줍니다. 그래서 폐와 비장의 기능 제대로 활용되도록 돕습니다.

인삼 특유의 정유 성분으로 인해서 혀로간 운동의 중추를 흥분시키게 되는데요. 이를 통하여 천식 치료에 큰 효능을 나타내는 것으로도 알려져 있습니다.

6. 오미자

오미자는 5가지의 맛을 가졌다고 합니다. 그 중에서 신맛이 강한 음식이죠. 기관지가 좋지 않다면 오미자도 도움이 됩니다.

오미자는 기도를 깨끗하게 해주는 역할을 하는 음식입니다. 호흡기를 건강하게 유지할 수 있게 도와주는데요. 항산화 효과가 우수해서 노화 방지 및 피로회복에 도움을 주기도 합니다. 이 밖에도 간기능 개선, 면역력 향상, 항암, 당뇨 개선 등의 다양한 효능이 있어서 눈여겨 봐야할 음식입니다.

7. 무

무에는 따뜻한 성질이 있습니다. 그래서 폐와 기과닞를 건강하게 해주는 음식인데요. 기침 및 가래, 인후통이

있으신 분들에게 치료로도 사용됩니다. 끝부분에는 매운 맛이 강해서 노화의 예방 및 항암 작용에도 좋다고 알려져 있습니다.

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8. 도라지

도라지 무침을 저는 참 좋아합니다. 아삭한 느낌이 너무 저에게 딱 맞는데요. 이런 도라지는 기관지에 좋다고 하는데요. 사포닌 성분이 있어서 가래와 기침을 삭여준다고 하네요. 폐의 열으 내려줘서 목이 부으신 분들은 통증 때문에 고생한다면 도라지를 드시는 것이 좋을 것 같습니다. 요즘에는 배도라지즙처럼 먹기 쉽게 나오는 것들이 많아서 자주 챙겨 드시면 도움이 되실 것 같습니다.