고지혈증 때문에 고민이 많으신 분들이 계시죠? 이런 고지혈증을 개선시키기 위해서 운동과 식이요법, 체중 감량을 열심히 하실 건데요. 저녁에 이것을 딱 한 번만 드시면 고지혈증 걱정을 좀 날려버릴 수 있는 그런 보충제 성분이 있거든요.
시작에 앞서 주의하셔야 될 부분 몇 가지 말씀드리고 시작하겠습니다.
고지혈증 영양제에 대해 주의사항
1. 고지혈증이 심하신 분은 병원에서 치료를 받으세요.
첫 번째, 보충제는 치료제가 아니기 때문에 고지혈증을 어느 정도 개선시킬 수 있지만 아주 높은 수치의 고콜레스테롤 혈증 같은 게 있는 분들 이런 분들은 이런 보충제에 의존하기보다는 치료를 정확히 받으셔야 되는 것이고요.
2. 고지혈증 약을 대신 할 수 없어요.
두 번째, 고지혈증을 개선시키기 위해서 약보다 이런 보충제가 우선될 수가 없다는 걸 아셔야 되고요.
3. 식이요법, 체충 조절 + 운동이 훨씬 중요합니다.
세 번째, 이런 보충제에 의존하기보다는 체중 조절, 식이요법, 운동, 생활 패턴의 교정을 통한 고지혈증을 개선시키는 게 가장 이상적입니다.
Red Yeast Rice Plus CoQ10
바로 이 제품은 코큐텐 숙성 마늘 추출물 홍국 플러스 코큐텐 이런 제품인데요. 이름에서 보면 알 수 있듯이 숙성 마늘과 홍국과 여기에 코큐텐을 같이 더했다. 이 세 가지가 들어가 있다는 걸 알 수가 있는 거죠.
이 세 가지 조합이 아주 파워풀하고 강력한 조합이거든요. 그런 측면에서 한번 디테일하게 설명을 드리겠습니다. 이 제품은 세 알 당 홍국(red yeast rice), 빨간 쌀입니다.
이걸 이스트, 어떤 효모에 노출시켜서 발효시킨 빨간 쌀인데 이게 1,200mg가 들어가 있고요. 숙성 마늘이 300mg 그리고 코큐텐, 코엔자임큐텐이 60mg 들어가 있습니다.
디테일하게 한번 이 성분들이 어떤 작용을 보여주기 때문에 고지혈증에 좋은지 말씀을 드리겠습니다.
홍국(紅麴) 추출물부터 말씀을 드리자면 이 홍국이라는 것은 특정 효모를 입혀서 쌀을 발효시킨 게 바로 홍국입니다. 이 홍국에는 이 곰팡이균이 발효가 돼서 특정 성분을 만들어내는데 그 성분이 바로 모나콜린K라는 고지혈증 치료제로 사용되고 있는, 로바스타틴이라는 고지혈증 치료제랑 똑같은 성분이 홍국에서 천연으로 만들어집니다.
이 고지혈증 치료제랑 같은 성분이 들어가 있으니까 당연히 고지혈증 치료제와 같은 역할을 하는 겁니다.
그래서 “우리 몸의 콜레스테롤 합성을 일부 차단시켜서 이 고콜레스테롤혈증을 개선시킬 수 있는 게 바로 홍국 추출물이다.” 이렇게 보시면 좋겠습니다.
이 제품은 세 알 당 홍국 추출물이 1,200mg 들어가 있는데 1,200mg면 대략 모나콜린K 성분으로 보면 한 2~3mg 정도가 들어가 있는 거예요.
그런데 우리가 병원에서 처방으로 복용하는 로바스타틴이라는 스타틴 계열의 고지혈증 약은 보통 한 20mg부터 시작을 하거든요. 그러니까 한 10분의 1 용량만 섭취하는 거죠. 그렇기 때문에 의약품처럼 강한 효과를 보여주지는 않습니다. 그렇지만 효과가 조금은 있는 거죠. 그래서 상대적으로 의약품보다는 안전하게 보충제로 섭취할 수 있는 게 특장점인 거죠.
두 번째 성분이었던 숙성 마늘(aged garlic)은 이 Kyolic 이라는 이 회사의 전매특허 성분인 거죠. 잘 숙성시킨 마늘에서 매운 향을 날리고 유효 성분을 높여서 제가 예전 영상에서 말씀드렸던 고지혈증 개선에 도움을 주고 혈관 건강에 도움을 주고 염증과 암에도 도움을 주는 그런 숙성 마늘 성분이 들어있기 때문에 이 홍국과 함께 시너지가 날 수 있는 것이죠.
혈관 건강도 개선시키고 고지혈증도 개선시킬 수 있는 그런 숙성 마늘 성분이 300mg이 들어가 있는 겁니다. 그리고 마지막으로 코큐텐(CoQ10) 60mg 같은 경우는 고지혈증 약인 스타틴 계열의 약을 복용하면 코큐텐의 합성이 저해되기 때문에 부작용이 생기죠. 횡문근융해증, 근육통증, 신경통증 등의 이런 부작용들이 발생되고 피부가 좀 안 좋아지고 모발이 안 좋아지고 간수치가 높아지고 이런 다양한 부작용이 나타나는데 이런 것을 보조할 수 있고 부작용을 줄일 수 있는 게 코큐텐입니다.
그래서 코큐텐이 들어가 있는 것이고요. 이 홍국 추출물 자체가 이 고지혈증 약과 똑같기 때문에 이런 코큐텐을 넣어주면 부작용을 보완할 수 있는 거죠.
그리고 코큐텐 자체도 인슐린 저항성을 개선시켜서 성인병을 예방하는 데 도움을 줄 수 있다고 말씀을 드렸었죠.
이 세 가지 조합이, 특히 홍국과 마늘 추출물의 조합이 고지혈증을 관리하는 데 탁월한 작용을 보여줄 수가 있습니다. 이 제품의 특징은 유기농 원료를 사용한 홍국과 마늘을 사용했고 어느 정도 근거가 있는 홍국 추출물과 논문 데이터가 워낙 많은 숙성 마늘 추출물이 들어가 있고 서로 시너지가 나는 게 특징이라고 보시면 좋겠고요.
그렇다면 이 제품에 추가해 주면 시너지가 날 수 있는 성분들을 말씀드리자면 제가 자주 말씀드렸던 오메가3, 레시틴, 비타민B3(나이아신) 고용량, 비타민B5(판토텐산), 폴리코사놀, 베타시토스테롤 등의 이런 것들이 있었죠.
이런 것들을 다 더하면 좋겠지만 일단 이 홍국과 마늘 추출물이 들어가 있는 이 두 가지 조합만으로도 제가 보기에는 어느 정도 충분하기 때문에 추후에 필요에 따라서 더해주시면 좋을 것 같고요. 이걸 섭취하는 시점은 일반적으로 이런 1세대 스타틴 계열의 고지혈증약, 로바스타틴, 그러니까 홍국에 들어가 있는 모나콜린K 성분 같은 경우는 콜레스테롤의 합성이 많이 되는 밤에 섭취하는 게 좋습니다. 그래서 저녁 식후에 세 알을 드시면 됩니다. 그런데 이제 세 알을 먹는 게 좀 부담스럽다고 하시는 분들은 점심에 한 알, 저녁에 두 알, 이런 식으로 나눠 드셔도 괜찮고요.
고지혈증 영양제 섭취 시 주의 사항
마지막으로 주의사항이 있는데 이것도 꼭 명심하시면 좋은데요.
1. 임산부 섭취 금지
첫 번째는 임산부는 당연히 섭취하시면 안 됩니다. 이런 고지혈증 약 자체가 임산부가 섭취하면 안 되거든요.
2. 주치의와 협의하기
앞서 말씀드린 것처럼 주치의와 꼭 협의해서 치료를 먼저 하시는 게 우선이다. 이건 보조로 활용해야 된다는 것을 꼭 알고 계셔야 하고요.
3. 잦은 음주는 피하기
세 번째는 이걸 드시면서 잦은 음주는 피하는 게 좋다. 이렇게 말씀드리고 싶고요.
4. 간이 안 좋은 분은 주의
네 번째는 간이 안 좋은 분들 주의하셔야 됩니다.
이 홍국 모나콜린K가 말씀드린 스타틴 계열의 고지혈증 약과 똑같기 때문에 간에 영향을 줄 수 있고요.
5. 근육통 발생 시 섭취 중단하기
다섯 번째 이걸 섭취하면서 근육통 같은 게 생기면 섭취를 중단하셔야 되고 이런 고지혈증 약의 부작용이라고 보시면 되고요.
6. 자몽(주스)와 함께 섭취 금지
여섯 번째는 자몽주스와 같이 드시면 안 된다는 말씀을 드립니다. 자몽 주스가 이런 고지혈증약과 서로 안 좋은 영향을 줘서 간독성을 유발할 수 있기 때문입니다.
7. 고지혈증 약과 함께 섭취 시 주치의와 협의
마지막 일곱 번째는 다른 고지혈증 약을 드시는 분들은 주치의와 꼭 협의해서 섭취하는 걸 추천해 드립니다.
그리고 이런 질문을 하실 수 있을 것 같아서 말씀을 드리자면 “홍국을 먹을 거면 차라리 병원 처방약을 복용하는 게 낫지 않나요? 똑같다면서요.” 이렇게 얘기하실 분들이 있을 것 같은데 앞서 말씀드린 것처럼 처방약은 용량이 훨씬 높죠. 이건 용량이 낮습니다.
그래서 이것은 건강 유지 목적, 콜레스테롤을 건강한 수치로 유지하고 콜레스테롤 수치가 살짝 높으신 분들 이런 분들이 섭취하기에 적합한 것이고 치료 목적으로 하는 건 다른 거죠.
병원에서 “고콜레스테롤 혈증이 있으니까 약을 드시라.” 이런 분들이 드시는 거고 효과가 좋은 만큼 약의 부작용이 더 있는 거고요. 보충제의 경우 효과는 좀 떨어지더라도 용량이 낮으니까 상대적으로 쉽게 접근할 수 있고 부작용도 덜할 수 있는 그런 특장점이 있는 것이죠.
